Smoothie

Smoothie, czyli właściwie co?

Smoothie to coś pomiędzy świeżymi owocami i warzywami a wyciśniętymi z nich sokami. Przygotowany z naturalnych składników napój smoothie jest dość gęsty, ale jednocześnie gładki, wręcz jedwabisty w smaku. Aby przygotować ten wyjątkowy koktajl, wystarczy wybrać ulubione warzywa lub owoce i zmiksować je z wodą, lub z jogurtem na gładko. Dodatkowo można uzupełnić je o zioła takie jak na przykład mięta, melisa czy kolendra. Świetnie sprawdzają się tu warzywa liściaste, zwłaszcza szpinak, jarmuż i seler naciowy. Często warzywno-owocowe smoothie uzupełnia się ziarnami zbóż lub orzechami. Mogą to być płatki owsiane, siemię lniane, migdały, itp. Na koniec dodaje się przyprawy np.: miód, cynamon, kurkumę, imbir lub zioła. Popularna staje się też spirulina, nasiona chia lub jagody goi.

Dlaczego warto pić smoothie?

Pijąc smoothie z owoców lub warzyw dostarczysz sobie zdrową dawkę witamin i mikroelementów oraz błonnika. W ten sposób łatwo uzupełnisz swoją dietę w składniki odżywcze i zadbasz o właściwą perystaltykę jelit. Zawarte w smoothie składniki mineralne wpływają pozytywnie na cały organizm, pozwalają szybko ugasić pragnienie.Często ten warzywno-owocowy koktaj stanowi główny składnik diety odchudzającej, diety wegańskiej czy wegetariańskiej. Działa oczyszczająco i przeciwzapalnie. W naszej ofercie znajdziesz wyjątkowe smoothie np. z owocami rokitnika, z moringą oraz z baobabem. Sprawdź koniecznie te niesamowite smaki i zacznij dzień od smoothie!